Les techniques de Respiration/ Breathing technics
Définition et Bienfaits
Savez vous que nous n'utilisons que 10% de notre respiration!?
Si vous resssentez de la fatigue, manque d'énergie, stress, troubles digestifs, douleurs dorsales, nervosité, manque de gestion de vos émotions... alors il est temps d'apprendre à ré éduquer votre souffle.
Nous utilisons dans nos ateliers la technique du Pranayama.
Le pranayama est une pratique yogique qui permet de cumuler l’énergie vitale, : prana « soufle vital », yama « contrôle ».
Ses bienfaits sont les suivants:
La régénération du corps
- fixe l'énergie contenue dans l'air
- favorise élimination des toxines par purification du sang et masse les organes vitaux
- produit un rajeunissement des tissus et favorise les processus de guérison
- permet une perception puis une détente des tensions corporelles
L'équilibre émotionnelle
- calme le système nerveux
- oriente et équilibre les énergies psychiques
- développe un meilleur équilibre entre corps - émotions - pensées
Les effets sur le cerveau
- calme le mental
- au niveau physiologique et vibratoire : apporte la clarté mentale, favorise le discernement, la résolution positive des problèmes
- équilibre les deux hémisphères cérébraux
- augmentation du flux sanguin provoque une meilleure irrigation du cerveau.
Do you know that we only use 10% of our breath !?
If you feel tired, lack of energy, stress, digestive disorders, back pain, nervousness, lack of management of your emotions ... then it is time to learn how to re-educate your breath.
We use in our workshops the technique of Pranayama.
Pranayama is a yogic practice that allows the accumulation of vital energy: prana "vital breath", yama "control".
Its benefits are:
Regeneration of the body
fixes the energy contained in the air
promotes elimination of toxins by blood purification and mass vital organs
produces tissue rejuvenation and promotes healing processes
allows a perception and a relaxation of body tensions
Emotional balance
calm the nervous system
orient and balance the psychic energies
develops a better balance between body - emotions - thoughts
Effects on the brain
calm the mind
at the physiological and vibratory level:
brings mental clarity,
promotes discernment,
positive resolution of problems
balance the two cerebral hemispheres
increased blood flow causes better brain irrigation.
