La Sophrologie
Definition et Bienfaits
La sophrologie est un outil de developpement personnel permettant d'accompagner le client vers une véritable prise de conscience et reconnection de soi, de ses ressources et son potentiel intérieur afin d'atteindre un objectif de vie. C'est une reprogrammation positive qui permet d'accompagner vers un changement en toute sérénité et confiance en soi.
La sophrologie intervient autant sur le corps, l'esprit que les émotions.
Ce suivi personnalisé propose des outils simples et efficaces reposant sur des courants occidentaux comme orientaux (psychologie, pnl, hypnose, relaxation, yoga, zen, meditation...)
Le programme Ma Bulle de Bien Etre est basé sur un courant de sophrologie psycho comportemental et non caycédien.
La relaxologie peut se définir comme la recherche volontaire d'un état de relâchement sur le plan physique, nerveux et mental. Cette pratique utilise différentes techniques afin de relâcher toutes les tensions musculaires mais aussi de faire le vide dans son esprit. Le but ultime est d’atteindre un état de lâcher-prise où plus aucune pensée parasite ne vient troubler l’esprit.
La relaxation a des effets bénéfiques pour prévenir le stress et les maux de la vie courante tels que les troubles digestifs, l’insomnie, les Douleurs musculaires ou l’anxiété...
Elle est également efficace pour traiter les troubles d'origine psychosomatique et retrouver un bien-être général du corps et de l'esprit.
Une séance de relaxation réussie a des effets immédiats de détente des muscles et des articulations et de relâchement des tensions nerveuses. Elle permet de "recharger ses batteries" aussi efficacement qu’une sieste (même si l’état de lâcher-prise ne doit pas être confondu avec le sommeil).
L’objectif de cette pratique n’est pas de s’endormir mais de se détendre tout en restant éveillé.
Sophrology is a personal development tool that helps the client to become aware of and reconnect with himself, his resources and his inner potential in order to achieve a goal of life.
It is a positive reprogramming which allows to accompany towards a change in all serenity and confidence in oneself.
Sophrology intervenes as much on the body, the mind as the emotions.
This personalized follow-up offers simple and effective tools based on western as well as oriental currents (psychology, pnl, hypnosis, relaxation, yoga, Zen, meditation ...)
The proposed workshops are based on a current of psycho-behavioral and non-Caycedian sophrology.
Relaxology can be defined as the voluntary search for a state of relaxation on the physical, nervous and mental levels.
This practice uses different techniques to release all muscular tension but also to empty the mind.
The ultimate goal is to reach a state of letting go where no more parasitic thought comes to disturb the mind.
Relaxation has beneficial effects to prevent stress and everyday ailments such as digestive disorders, insomnia, muscular pains or anxiety ...
It is also effective in treating disorders of psychosomatic origin and regaining general well-being of the body and mind.
A successful relaxation session has immediate effects of relaxing muscles and joints and relaxing nervous tension.
It allows you to "recharge your batteries" as effectively as a nap (even if the state of letting go is not to be confused with sleep).
The goal of this practice is not to fall asleep but to relax while staying awake.
